出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。