頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みの中で表面痛ではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多くあります！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、解明されていないところもありますが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです！

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整体

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整体

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に用いられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することにより、身体機能を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体には定められたやり方は無く行う人により施術することは違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手による技（道具を使う場合も）でする施術である。

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肩凝り、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、1895年にアメリカのパーマーによって開発された治療法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においては、おもに筋肉、骨格の障害を取り扱う骨格の専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家です。

施術方法

治療として手によって行われる背骨矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴として、背骨のわずかの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック Chiropractic の定義は、様々な団体や学校によって異なっている時も多くみられます。
苦痛の元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具で矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと考えている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック Chiropractic では筋・骨格系と神経系疾患に特化した療法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬剤/外科的手術はすることなく、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正を施術方法の主な手段として検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を一つにして造った造語であります。
これは、前述のサブラクセーション（脊椎の小さなズレ）の調整の為にアジャストメントと言われている手技治療を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー」(1845～1913) が創られた。
病変は神経系の機能障害によって発現するという考えに基づき、肉体、主に脊椎関節の調整によって神経の機能の回復をしようとする治療です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて創られた神経機能に対して行う施術法です。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色とし、特に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に骨（背骨）の異常を手や矯正器具によって調整することで神経の作用を治療する施術方法です。
すなわち人の人体を制御するのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、その神経の働きが良くなれば自然に人は痛み・シビレの消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における背骨健康管理の専門家です。
神経系、骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
手技療法、体操療法、患者教育など含みながら、主にアジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」では病歴を取り、姿勢検査など各検査を行います。
体のズレを全体的に判断して治療手法を組立て、病状や体の特徴に適合した矯正のカイロ・テクニックを使用します。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分もこることが多い！肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスを良くしたい。多くの方達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な背骨の歪みとはならない。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人達は「背骨」の歪みの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があると理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる事もあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎をいい所まで修正できても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの修正はかなり有効で一回の矯正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎のズレの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような背骨のズレなのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることで脊椎のズレの治療は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の歪みの修正にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をするといいですよ。

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整体、頭痛

頭痛

頭痛とは、頭部に発生する痛みのなかで表面で発症する以外のものです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できないことも多くあります！要因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、分からない部分もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのかわかっている方は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自に行っている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを修正した結果症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあるようです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、もちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを施術で可動させるので通常強い力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても有効な手助けになる。

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようです。
今ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることによって、肉体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）に決められた手順は無くやる人により治療することは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が、自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

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