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姿勢矯正と整体

姿勢を治そう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経で動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい事がある。そんな状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっていい姿勢に修正するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はとても有効で一度の調整で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

腰痛。
o脚矯正。
側弯。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。骨盤矯正。
骨盤矯正。
骨盤。
ヘルニア。
首。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い症状です！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします。

側弯。
ぎっくり腰。
頭痛。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。骨盤。
疲労。
猫背矯正。
首。
x脚矯正。

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X脚矯正、整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

疲労。
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O脚、整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている方達は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法で最も有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を治す整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ解らない部分もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背矯正。
肩凝り。
x脚矯正。
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肩凝り。
x脚。
猫背矯正。
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整体、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整法ですごく有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

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姿勢。
x脚矯正。
頭痛。
腰痛。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80％以上の方達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても重大な病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などにたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法はいろいろな治療が使われます。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがボキッってする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします！

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姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的に良い姿勢とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に治す方法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど有効で一度目の修正で良い姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

ヘルニア。
姿勢。
慢性疲労。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。慢性疲労。
姿勢矯正。
骨盤矯正。
姿勢。
疲労。