肩凝り、整体

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法全てにもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストして、身体機能を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に決まったやり方はなく、治療する人によって施術することは違います。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った矯正（道具を使用する場合も）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭にでる痛みの中で表面痛以外のもののことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多いようです。要因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解明されていないところもあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性のようです！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！

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整体で改善する猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことは？最近「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的なやり方で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正って何

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」について詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。一生で80％くらいの方達が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで現れる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法にはさまざまな対処法が使われます。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな矯正法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

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姿勢矯正と整体

姿勢を治そう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経で動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい事がある。そんな状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっていい姿勢に修正するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はとても有効で一度の調整で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い症状です！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします。

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X脚矯正、整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

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O脚、整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている方達は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法で最も有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛。
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腰痛。
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側弯。
姿勢。
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頭痛を治す整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ解らない部分もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

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