猫背を治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛。
首。
腰痛。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。片頭痛。
肩凝り。
側弯。
姿勢。
骨盤。

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ解らない部分もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背矯正。
肩凝り。
x脚矯正。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。x脚。
肩凝り。
x脚。
猫背矯正。
背中。

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の調整法ですごく有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

骨盤。
骨盤矯正。
頭痛。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。骨盤矯正。
姿勢。
x脚矯正。
頭痛。
腰痛。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80％以上の方達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」はとても重大な病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などにたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法はいろいろな治療が使われます。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがボキッってする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

骨盤矯正。
背骨。
背中。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。骨盤矯正。
o脚矯正。
x脚矯正。
肩凝り。
姿勢。

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします！

x脚。
x脚。
猫背。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。姿勢。
肩凝り。
片頭痛。
肩凝り。
背骨。

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的に良い姿勢とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に治す方法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど有効で一度目の修正で良い姿勢になれることもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

ヘルニア。
姿勢。
慢性疲労。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。慢性疲労。
姿勢矯正。
骨盤矯正。
姿勢。
疲労。

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全般について使われる。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することで、病気を治そうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体に定められた手順はなく行う人により治療する事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

整体とは日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることによって、身体を治すものである。オステオパシーは身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く、治療する人によって治療する事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う施術である。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは、1895年に米国のD.D.パーマー により創られた療法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義では「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療方法は、手による脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな協会や教育機関で異なる場合も多く見られます。
苦痛症状原因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に矯正することで苦痛を施術することが「カイロプラクティック」 Chiropractic と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) では、筋肉系、骨格系と神経系の疾病に特化した施術と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬剤、手術はすることなく、オリジナルの手による矯正方法を施術の主な手段とし検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する広範囲の診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の矯正の為にアジャストと呼ばれる施術をすることに由来する。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が開発された。
疾患は神経系の障害から発現するとの哲学に基づいて、体、特に脊柱の指圧によって神経の機能回復を目的とした治療法なのです。
19 世紀アメリカ（米国）で創始された神経機能の障害に対する施術方法。
背骨の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不具合を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む徒手を特色とし、主に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に骨（脊椎）のズレを手や矯正器具によって矯正することによって神経機能の働きを治す治療法。
人の身体をコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経線維で、その神経系の働きがよくなれば自然に肉体は病状の減少とともに健康的になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最近の研究と臨床に基づき、特に背骨と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、体操療法、患者教育など含みながら、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は病歴を取り、姿勢バランス分析など各種検査をします。
そして身体の歪みを統合的に判断して治療方法を構成して病状や体の特徴に適した矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

「カイロプラクティック」は、1895年にアメリカのパーマーによって生み出された施術法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においておもに背骨・骨盤の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は手技によって行われるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に背骨の小さな歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな協会や学校で違っている場合も多く見られます。
中には疾病症状原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具により正すことで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと思っている人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）とは骨格と神経系の疾患に特化した療法と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療、外科的手術はすることなしに、独自の矯正法を治療方法の主な手段とし検査、診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスもしている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語になります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（脊椎の少しのズレ）の矯正の為にアジャストメントと呼ばれる手技治療を使うことにあります。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療家「D.D.パーマー 」 が創始された。
病態は神経系の機能障害で発生するとの考え方に基づいて、身体、主に背骨の調整によって神経の機能回復をはかろうとする施術方法です。
19 世紀米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能に対する治療方法です。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特徴として、特に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に骨の不整列を手技や器具によって治すことによって神経の働きを治す施術法。
人間の人体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経線維であり、その神経系の伝達がよくなれば自然と人体は疾病の消失とともに健康になる訳です。
健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、体操、患者教育など含み、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では、既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査をします。
そして脊椎のバランスを総合的に判断して治療方法を組立て、様態や体の特徴に合った手技のカイロ・テクニックを使います。