正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とはなりません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。