猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？友達から猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の修正法を理解することが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は頻繁に使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。