背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人達は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」修正する方法は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このような時は、まず良い脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療するための重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な所まで治しても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとても効果的で一度の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

脊椎の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎のズレの矯正をやることで脊椎のズレの施術は、短時間で改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは良い背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされてみても日頃から悪い姿勢をしてては、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの修正でとても重要なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。