O脚矯正、整体

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにしている人は、多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人が、一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない腰痛で、画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は危険な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性のある病変もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には、様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする矯正を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい治療法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を試してみることをおススメします。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」では「骨盤」はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを治療することで患部の痛みがなくなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使うこともあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を矯正で動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な助けになります。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。理想的背骨から逸脱した脊椎は、骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な事があります。そんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に矯正するための重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える方法です。背骨を直接修正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的な位置まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、すごく有効であり一度目の調整で正しい姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背の治療

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猫背は治る

猫背矯正って何?

猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？奥さんから猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の修正法を改善前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法は沢山用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解明されていない部分もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もある重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が沢山来られます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと思ったら有効な手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨の歪みだとわかったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は背骨のカーブのの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そんな時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の状態に施術する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療するべきとススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪化する事もあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療する方達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は脊椎や骨盤を調整して理想の「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」をいい場所まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの修正はすごく効果的で一度の修正で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの調整は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような背骨のズレをしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの施術は部分的な曲がりも調整することができます。整体の脊椎のズレの治療をやることで「背骨」の歪みの調整は、早くスムーズに改善することができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの治療にとても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは理想的な「脊椎」の状態を常に保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も効果的なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの施術は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をするといいですよ。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体を回復させていこうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決まったやり方はなく行う人により施術することは違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院