整体と猫背矯正

整体で改善する猫背

猫背矯正って何

猫背などを治したいと思ったことはないですか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」などをよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の修正を知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きが無いと思っているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを矯正した結果痛みがよくなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中の神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使うこともあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを調整によって動かすので、通常強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになる。

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故など背骨に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットは確実に進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は確立されていない。だが、一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方達は多いと思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するにも早く矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療法はなくわからない点も多い症状となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診するのをお勧めします！

整体、姿勢の直し方

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な背骨から逸脱した姿勢は体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような状況では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効であり一度目の矯正で正しい姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加わることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、要因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法はいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい施術方法があります。慢性の腰痛に対しては整体の治療法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

X脚矯正と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体とギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ背骨を治療します。わずかな関節の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みが一瞬でよくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこない悪くなる場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な施術を行うことはありません。