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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを発する状況を言います。多くの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には珍しくない腰痛でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加えられることによって筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛は大変な病変が隠れているばあいもあり緊急性が高く死亡率のある疾病もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある場合は、他の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい施術が使用されます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験するのをお奨めします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛があっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けてひどくなる事があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正を行うことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女性に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整方法で有効なのが整体なんです。整体は骨格を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら早くしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、病気を治す療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった方法は無く、人によりする事は違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は、頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものでない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発症原因についてはいまだ解らない部分もありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がおススメです！

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思ったら効果のある修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとは言えない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな疾患をまねきます。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについてくわしい人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。このような時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「背骨」のカーブを施術することをススメます。筋肉があったらいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなる事も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する人の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の位置にする治療です。「背骨」を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を正しい場所まで治しても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術はとっても効果的でたった一度の施術で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「脊椎」の湾曲の施術は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは理想的な脊椎の状態を常に保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされても日頃から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整で最も有効なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整はとてもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何?

猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友人から猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かも？印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を良くしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人達が多くないのが事実です。猫背を確実に改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の矯正法を改善前に知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法はたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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カイロプラクティックと姿勢

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理的にいい状態とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した姿勢は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経で動かされているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な事がある。そのような状況では、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は驚くほど有効で一度の修正でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。