整体は、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術の多くに使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、身体の不調を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体（せいたい）では決まった手順は無く、人により治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した手技（道具を使用することも）で行う治療です。

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法である。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、疾病を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは肉体の構造の異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に決められた方法はなく治療する人によって施術することは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した矯正方法でする治療です。

猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？奥さんから猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。実績のある猫背の改善方法を治療前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとするやり方は多く利用される治療法で真向法などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら有効なやり方で背骨のズレを施術する必要があります。有効な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の背骨のカーブとはいえない。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」のズレのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、良い脊椎を手にしよう。

脊椎のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎修正する手段は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。こんなときは、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「脊椎」の歪みを施術することをおススメます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる場合も多くあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで修正できても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの調整はすごく効果があり一回の修正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

「脊椎」のカーブの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はない。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は小さなカーブも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正をやることで脊椎のカーブの修正は短期で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの修正にすごく大切なものは何だろう？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の調整をやってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も大切なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいですよ。

整体（せいたい）は日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整アジャストすることにより、身体機能を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。