整体院と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです！「肩が張る」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをおすすめします！

整体、腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。多くの腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。一生のうちで80パーセントほどの人が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大きな病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などにたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には様々な治療法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい治療方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を試してみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の修正を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では動かないと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正した結果痛みが良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を、もちいる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正によって可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

姿勢と整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんな体では、まず理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって理想の姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても効果があり一回の調整でいい姿勢になることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に色々な影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になることもある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を感じる人は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みのなかで表面で発症するものではないものです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多くあります！要因は色々と言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、まだ解らない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な要因もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています！頭痛をの大半は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

猫背の治療、整体

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猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？学校で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の治療方法を改善前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を治療する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術法の多くに対して使われる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントし、身体機能を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療法

整体にはお決まりのやり方はなく、治療する人により治療することは異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技術で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな身体の不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎のカーブしている方は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎調整する方法は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。このようなときは、まず初めにいい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に施術するための重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術するべきとおススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎のズレが悪くなることもあります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果的な仕方でやらないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を調整する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は、背骨や骨盤を直接矯正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで修正できても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの治療はすごく有効で一回の修正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎のズレの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的なカーブも矯正することができます。整体の背骨の歪みの矯正を受けることによって背骨の歪みの治療はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療でとても効果的なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの修正を受けてみるといいですよ。