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猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？学校で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の治療方法を改善前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨を治療する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。