「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。猫背を本当に修正しようと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整を知ることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は多く使用されるやり方で、真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい状態になれない方にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。