猫背を良くしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を修正前に知っていることが猫背など治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療するやり方は頻繁に使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。