猫背を改善したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の修正を矯正前に理解することが猫背を治す基本になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早く猫背の調整をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。