「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の改善を矯正前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」について詳しい人達は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。