「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか？友人から「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人のことはあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を調整前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背について詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方は沢山利用される調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法。骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。