出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。