「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善しない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと考えたら効果的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要。効果的な背骨のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな病をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。ですので、背骨のズレている方達は「背骨」のズレのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、正しい脊椎を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整するやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変なことがある。そのような時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを施術することをおススメます。筋肉があったらいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正しい所までなおせても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効でたった一度の調整で良い「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも調整することができます。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正を受けることによって脊椎のカーブの調整は短い期間で治すことができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なことは何だろう？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの調整で最も重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をしてみるといいですよ。