「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？このごろ「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。多くの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要がある。正しい「猫背」の修正法を修正前に知っていることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する解消法は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。関節を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。