「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに猫背などを治したという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を分かっていることが「猫背」など治す基本になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背について詳し人は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。