背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを改善しようと試したけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治らない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な病気をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の歪みについて詳し方は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の曲がりのの調整が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあるのです。このようなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレで「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなる場合も沢山あります。いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで治しても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの施術はすごく有効で一回の矯正で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪み修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの修正を受けることによって脊椎のカーブの調整は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」のズレの施術にすごく大切な物は何だろう？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは良い「背骨」の状態をいつでも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、良い背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療はとてもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいですよ。