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整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが要因なのかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の状態とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え様々な肉体の異常をまねきます。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の事に関して詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎調整しようとする手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが難しい事があります。このような時は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する場合も沢山あります。いい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも有効な方法でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を治療する「整体」など方法もある。整体の背骨の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」をいい位置まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果的でたった一回の調整で理想的な背骨の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なズレも治療することができます。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで脊椎のカーブの矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの治療に一番大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは良い背骨の姿勢をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても重要なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの修正はすごくおススメです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。