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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自にしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思われているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なひずみを修正した直後に患者の症状がよくなるのを経験しています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンのような写真で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるみたいです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり調整をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術により動かすので、普通大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な助けになります。

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。人生で80％以上の人達が、一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には重大な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛に対してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法にはさまざまな方法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術方法があるのです。慢性の腰痛にには、整体の施術方法にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い病気となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などをいちど体験してみるのをおススメします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態、重量物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、疼痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な施術をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる場合があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強い施術を行うことはない。

整体とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、最近では男性もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正で有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術法全てに対して使われる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することによって、体の不調を治そうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体には決められたやり方は無く施術する人によって治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の修正法を矯正前に知ることが猫背など治す基本になります。

猫背矯正って何

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法はよく利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。