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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜか、一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しの歪みを矯正したのちに患者の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる事もあります。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に矯正を行う方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを修正により可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても有効な助けになります。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの腰痛はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80％ほどの方達が、一度は、腰痛を発症すると

いわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大きな疾病が隠れている事もあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病が隠れているか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛に関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法は、様々な治療が用いられる。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、普通ボキッって音を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術法が用いられます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多い！「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気となっています！長時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度経験してみるのをお薦めします。

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を施術します。微妙な背骨の歪みでも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な調整をする所にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあります。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な施術をおこなうことはない。

X脚矯正とカイロプラクティック院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する施術法でもちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多くいることをご存じですか？女性でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く治さないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治そうと決めたら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の湾曲についてくわしい方達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを修正できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨調整しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時もたくさんあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する方達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

脊椎を修正する整体などの治療法もある。整体の背骨のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想のところまで調整できても良い背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの治療はかなり効果があり一回の治療で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の「脊椎」のズレの修正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは毎日良い背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発生する痛みの中で表面で発生するものではないものです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはいまだ解らないところもありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。その他にも遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を感じる方達はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的には良い状態とは言えません。正常な背骨からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。このような場合は、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方にとっていい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に改善する方法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はビックリするほど有効であり一度の矯正でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。