肩こり、整体

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法全般に使用される。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることで、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人により治療することは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正とカイロプラクティック院

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する施術法で当然脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック院とO脚矯正

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正方法で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

ギックリ腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態、大きな物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた椎骨を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰に疼痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはないのです。

肩こり、カイロプラクティック院

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾病が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回体験するのをおすすめします！

腰痛の治療法とカイロプラクティック

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80％ほどの人が、一度は「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛で、画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても危険な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」に対してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療方法には、色々な方法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもソフトな治療法があるのです。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の矯正方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの治療を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティックと骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になることはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動域は無いと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の少しのひずみを修正したあとに患部の痛みがよくなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあるようです。普通調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを治療によって可動させるので通常は大きな力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、脊柱側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完治することはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の方が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティック、姿勢の直し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とは言えない。理想的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。このような体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術は、かなり有効であり一回の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。