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背骨矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本の原因なのではないか？外観の印象を改善したい。沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと決めたら有効な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲について詳し方は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨のズレている方は脊椎のズレのの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のカーブを修正するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎修正しようとするやり方は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず良い「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレにより「背骨」のカーブを治療することを奨めます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する場合も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも正しい方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を調整していい背骨の位置にする療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想のところまで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの施術はとても有効でたった一度の矯正で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどんな脊椎の歪みをしているかを知る必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも治療することができる。「整体」の背骨の歪みの施術をすることで脊椎の歪みの矯正は短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の歪みの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの修正でとても効果的なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療はとてもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを調整する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいですよ。