2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に激痛を発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、疼痛がすぐに無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなることがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な施術をおこなうことはない。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝りの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気です！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験してみるのをお奨めします！
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が、一度は腰痛を発症すると

言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても危険な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、致死性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

「腰痛」の治療方法にはいろいろな方法が使われます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもやわらかい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの治療にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを調整したのちに症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真などの写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う場合もあるみたいです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に施術をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を修正で可動させるので基本的に強い力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく有効な助けになる。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80％くらいの人達が一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などにたいしてよく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい施術が用いられます。慢性腰痛に対しては整体の治療法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的に理想の姿勢とはいえません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に調整する為の大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はかなり有効で一度の治療で正しい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。