カイロプラクティックとO脚

O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする方は多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの施術で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術法全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することによって、身体の不調を改善しようとする施術。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体には決まった方法はなく、人によって理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足による手技で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体にいっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら有効な方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの治療方法を知ることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな病を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレによって「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋力があるといい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪くなることもたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも効果のあるやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接調整して理想的な背骨の位置にする療法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想の場所までなおせても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの修正はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの調整は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の背骨の湾曲の調整をやることで「背骨」のズレの治療は短時間で矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい背骨の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、とってもお奨めです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本原因可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり修正しようと思い立ったら正しい手段で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人は背骨の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正する方法は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が苦労することがあるのです。そんな時は、まず正しい「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで背骨のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の歪みが悪化する時も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨をいい所まで修正できても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術は凄く効果的でたった一回の施術で正しい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんな背骨の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な歪みも調整することができます。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療を受けることで背骨のズレの施術は短期で調整することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの修正にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは正常な背骨の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段から良くない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術で一番大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとてもおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する時の効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。

猫背の直し方、整体

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猫背矯正

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を改善前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背について詳し人はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を施術する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛とカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはいまだに解明されていない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです！

側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことは稀なため早期診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方が多数来院します。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からない場合も多い。原因は様々と言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、解らない所もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背などを良くしたいと考えたことは？最近、学校で猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を治療前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は沢山使用される方法で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は、子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。