2025年のアーカイブ

腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの方達が、一回は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなくもちろん要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても大きな疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法には、色々な対処法が使われる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッてする施術を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢と整体

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姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい状態とは言えない。正常な背骨からはずれた背骨は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。そのような状態では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢にする治療法です。骨を直に修正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨をいい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、かなり効果があり最初の治療で理想的な姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態は、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎を修正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛があっという間になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をしてひどくなる事があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な修正を行うことはありえません。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の治療をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思われているようです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを矯正したことで症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術により動かすので、普通は大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は、身体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はとても有効であり一回の調整で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。