閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は数少ない。自分で背骨のズレを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても良くならない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと決めたら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが背骨の歪みを治す第一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨の状態だと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の湾曲を修正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法を上げてみる。
柔軟
柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」施術する手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体が苦労する場合があるのです。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを修正することを奨めます。筋力があったらいい背骨の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の歪みが悪化する事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を修正する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の位置にする修正法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を正しい所まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果的でたった一回の調整で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の脊椎のカーブの治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正しい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も大切なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の治療は、すごくおすすめです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をするといいでしょう。