2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨を施術します。微妙な背骨のズレでも腰部に痛みを発することがある。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、疼痛がすぐになくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い修正をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化することがあるようです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんなときも強い施術をおこなうことはありません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです！肩がはると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があるようです！

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肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回体験するのをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治療とカイロプラクティック

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの方達が一度は、腰痛を発症すると

言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく、当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人にはよくある腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には大変な病が潜んでいることもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療は色々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックは、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもソフトな治療方法が使用されます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの矯正法にもよるがボキボキする矯正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では可動域は無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しの歪みを調整することで患者の症状がなくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もあるようです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に調整を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を修正で動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えません。理想的背骨から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。体は、神経で動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に修正する有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の姿勢に治す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はビックリするほど有効で一回目の矯正で正しい姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をしてみても普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。