整体と腰痛の治し方

腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80パーセント以上の方達が、一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり致死性のとても高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療には、色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を鳴らすのを想像する人達が多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい治療が用いられます。慢性腰痛に対しては整体の矯正法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとするやり方に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でやっている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動きが無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしのズレを調整したあとに患者の痛みがよくなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、様々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具ももちいる事もある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に施術をする方法をもちいる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この少しの動きを矯正で可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになる。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的には良い背骨とは言えない。正常な背骨の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響し様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に治療するためのとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に整える方法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を理想の所まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく効果があり一度目の矯正でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みで表面に生じる痛みではない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはわからない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられているようです！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないので初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故などで脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方がたくさん来られます。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体、猫背治療

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう！

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、友達から「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞きません。一人で「猫背」を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想の脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を矯正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治療と整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試しても改善しない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら理想的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知ることが背骨の歪みを改善する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を起こします。よくない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲についてくわしい方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が苦労する場合がある。そのような場合は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨のズレを修正することをおススメます。筋肉があったら良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなるときもたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。整体の脊椎のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の位置にする治療です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」をいい位置まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり効果的でたった一回の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの背骨のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな歪みも治療することができる。整体の背骨の歪みの矯正をすることで「脊椎」のズレの矯正は、早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の湾曲の調整にとても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術でとても大切なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療方法全般に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントし、体を治癒させようとするものである。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体ではお決まりの方法は無くやる人によって治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手を使った技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法に使用される言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストし、身体を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決まったやり方はなく、やる人により行う事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による技（道具を使うことも）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院