整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正アジャストし、身体機能を改善していこうという治療法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体に決められた手順は無く施術する人により行う事は違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法全てにもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することによって、疾病を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く、行う人により治療することは違う。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した技（道具を使うことも）で行う施術です。

日本語一般には、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、疼痛があっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこないひどくなることがある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い修正をおこなうことはないのです。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている方は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることが多い！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因にはいろいろなあります！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験してみるのをお勧めします。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が一度は腰痛を経験するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

腰痛は大きな病が隠れていることもあり、緊急性があり、死亡率のある病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療法はさまざまな方法が用いられる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい施術方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢のように見えるのですが、生理的には正しい状態とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響し様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢に詳しい方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に治す調整法です。骨をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を良いところまで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく有効であり一回の矯正で理想的な姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

一般に産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動かないと思っているようです。

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを施術したあとに患者の症状が解消されるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

ズレた骨盤は、さまざまな不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中の血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいることもあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを修正により動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な手助けになります。