骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はおこないません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを修正したあとに痛みが良くなるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があり微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの画像でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる場合もあるようです。普通調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法を用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを矯正によって可動させるので通常強い力を使うことはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても有効な手助けになります。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、身体に色々な悪影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が消えることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体の施術

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人が数多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていません。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い。要因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに分からないところもあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

整体、猫背矯正

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猫背治療

猫背矯正とは？

猫背などをよくしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという人達の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を理解することが猫背を矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法は頻繁に用いられる改善法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することもあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと決めたら効果のある方法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの修正法を知ることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな病を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、背骨の曲がっている方は背骨の曲がりのの施術が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療法を上げてみます。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」治療しようとするやり方は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そんな場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングで背骨のカーブを矯正することをススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。いい「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを施術しようとする人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも効果的なやり方でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は凄く有効で一回の修正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの矯正は小さなカーブも治療することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療を受けることで背骨の曲がりの矯正は短期で調整することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは正しい脊椎の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み施術ですごく必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の施術はとってもおススメです。整体は「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をするといいと思います。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術法全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることで、体の不調を改善しようとする療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体にお決まりの手順は無く人によって治療することは異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手による技術(矯正器具を使うことも）でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、肉体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には定められたやり方は無く人により理解・解釈は異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った技（道具を使用することも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を施術します。わずかな背骨の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、疼痛がすぐに無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をして悪化する事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな時も過激な施術を行うことはありえません。

整体院とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体です。整体は、骨格を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。