日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になる場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正で最も効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を治療する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおススメします。

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しその中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。人生で80％以上の方が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで発症する腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多くストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

「腰痛」には、とても大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い腰痛もあることを知っておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療方法には、いろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい施術法が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをおススメします。

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！肩がはると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験してみるのをおすすめします。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的脊椎の湾曲からハズれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。このような身体では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって良い姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく効果があり一回目の調整で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

一般には、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を調整します。わずかな骨格の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、疼痛が一瞬でよくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い矯正をする所に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこない悪化する場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正を行うことはないのです。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」して、肉体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決まったやり方は無く人によってすることは異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」し、疾病を治す施術法。オステオパシーは、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。