肩こり、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）についてもちいられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントして、身体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）に定められた方法は無く、施術する人により行うことは異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正法（道具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てすこししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人が一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病変が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾患もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対してときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい矯正が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ関節を修正します。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な調整をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行い悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な調整を行うことはありえません。

整体、姿勢

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。正常な背骨のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し様々な障害をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す方法です。骨を直接修正するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を良いところまで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で一度目の矯正で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにしている人は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

整体と側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が数多く来られます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みで表面で発症する以外の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できないことも多い！原因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては解明されていないところもありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

整体院と肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることが多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをお勧めします！

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のわずかなひずみを修正した後に症状が改善されるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような写真でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いることもあるみたいです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正により可動させるので普通は強い力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても有効な手助けになります。