ギックリ腰と整体

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態は、大きな物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる場合があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な調整を行うことはないのです。

側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんどないため発症初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、身体に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで歪みがなくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを治療した結果患部の痛みがよくなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使用する場合もあるようです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを治療で可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになります。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的には理想の状態とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな状態では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢に修正する矯正法です。骨を直に動かすのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はとても効果があり最初の調整で理想的な姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、健康にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている人は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

猫背

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猫背の矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？このごろ猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の噂はさほど聞きません。自分で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人が少ないのが現状です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の矯正を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はよく用いられる方法で、真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行ってもよくならない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自らが悪い背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のことについて詳し人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨のカーブのの矯正が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体ができない事がある。こんな時は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングによって脊椎のズレを施術することをお奨めします。筋肉があると良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化する時も多くあります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的な仕方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。「整体」の背骨のズレの調整は、「背骨」や骨盤を直接動かして良い「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な場所までなおせても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のズレなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な曲がりも治すことができます。整体の背骨のカーブの施術をすることで背骨の曲がりの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大事なのは良い「背骨」の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整ですごく有効なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法全般について使用される。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体に定められた手順は無く行う人によりする事は異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院