産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。