「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら正しい修正法で背骨のズレを治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の歪みを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の状態とはいえません。正常な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の歪みだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の曲がっている人は「背骨」の歪みの修正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングによって背骨のズレを修正するべきと奨めます。筋肉があると良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなることも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を修正する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正しい所まで動かしても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の修正はとっても効果的で一度の施術でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の歪み治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような背骨の歪みなのか知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって背骨の曲がりの修正は早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の歪みの施術にとても大切なものは何？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのはいい背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から良くない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正で最も有効なのは常日頃からいい背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の状態にしようとするための補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をするといいでしょう。