「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の修正方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。