背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら正しい治療法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の状態だと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎のことに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は背骨のズレのの調整が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整するやり方は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあります。そんな場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって「脊椎」のカーブを調整することをおススメます。筋力があると正常な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪化する時も多くあります。理想の背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも効果的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」をいい所まで調整できても良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの調整はとても有効でたった一度の施術で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のズレの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのか理解している必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の背骨の歪みの修正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正常な脊椎の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正常な背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。