正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い背骨とはなりません。理想的な背骨からはずれた姿勢は肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。