「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」のズレが要因なのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな体の不調を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人は脊椎の歪みの調整が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすることじたいができない事がある。こんなときは、まず良い脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があれば良い「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する事もたくさんあります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な位置まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はすごく有効で一回の矯正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎のカーブの修正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のズレなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの修正は小さな湾曲も治療することができるのです。「整体」の脊椎のズレの修正をすることで背骨のカーブの治療は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの施術にすごく大切なことは何？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは理想的な背骨の状態をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療で一番効果的なのは毎日理想の背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正を受けてみるといいですよ。