背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても治らない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に治療しようと決めたら効果のある治療法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は首が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、構造的には良い背骨のカーブとはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾病を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自らが良くない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、「背骨」の曲がっている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整するやり方は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の位置にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を良い場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとっても効果的で一回の治療で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、できればされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は部分的な小さなズレも治すことができる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の施術にとっても大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。