背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても治せない。整体にいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に改善しようと考えたら効果のある調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨のズレの矯正法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の状態とはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病を起こします。悪い背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎のことに関して詳し方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の歪みの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨のカーブを施術すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨矯正する方法は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労することがあります。このようなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」の歪みを施術するべきとおススメます。筋肉があるといい背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨の曲がりがひどくなることも沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を理想的な位置まで修正できても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はかなり効果的でたった一回の施術で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんな背骨の歪みをしているのか知る必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かってなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの施術を受けることで背骨のカーブの矯正は、早く調整することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正常な「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても必要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療はとってもお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の修正をするといいでしょう。