「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で治療しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療方法を理解していることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想の背骨のカーブとは言えない。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な病気をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについてくわしい方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨調整する手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正常な脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正常な所まで動かしても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの調整はとっても効果がありたった一回の調整で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は小さなカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることで脊椎のカーブの施術は、短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの調整はすごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。