出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することが最もおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。